【新しい生き方の定義】スローライフとは自分らしく生きること

悩んでいる人

スローライフってどんな意味?スローライフという生き方について知りたい。

こんなお悩みにフォーカスし、解決します。

本記事の内容
  • スローライフとはどんな意味?
  • スローライフとはどんな生き方?
本記事の信頼性

本記事を書いている僕は、都会から離れ、人間関係を再構築する場所「誰も知らない土地」である田舎へ引っ越し、スローライフを6年ほど楽しんでいます。

ちゃとです!

スローライフとは、自分らしく生きる「生き方としての概念のひとつ」である。

「人生1回。自分らしく生きたい」これほど難しいテーマはない。だからといって、立ち向かわなければただ落ちてゆくだけ。

正直、日本人は頑張りすぎな人が多いです。あなたの時間=命を削って、あなたのほしい未来が手に入っていないのならば、スローライフを試してみる価値あり。

本記事を読めば「スローライフとは何か?」、「スローライフを送るヒント」について理解してもらえます。合わせて以下の記事も参考にどうぞ。

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では、さっそくはじめましょう!

目次

スローライフとはどんな意味?

スローライフとはどんな意味?

そのままだと「ゆっくり人生を歩む」ですが、もう少し広い意味で使われることもあります。

スローライフの意味とは

ザックリ言えば、「充実した時間を過ごそう」ってこと。Wikipediaでは以下です。

スローライフとは、生活様式に関する思想の一つである。厳密に定義された言葉ではなく、曖昧なイメージを伴って恣意的に解釈、使用されうることに注意が必要である。

Wikipedia

逆にスローライフのイメージの反対は、

  • 自分らしくない
  • 時間に追われていて忙しい
  • たった一回の人生なのに苦しんでいる

上記のとおり。仕事よりもプライベートを重視する「生き方の思想の一つ」と思えばOK。

スローフードとの関係性

スローライフ(slow life)は、スローフード(slow food)から派生してできた、和製英語です。

スローフード(slow food)とは、イタリアで生まれた「食を根本から見直す運動」のこと。逆の言葉として、ファストフード(fast food)が挙げられます。

対比すると、

  • スローフード⇔ファストフード
  • ゆっくり作る⇔迅速に作れる
  • ゆっくり食べる⇔速く食べられる

ですが、ファストフードのように焦点を指した言葉ではなく、スローフードは広い意味で使われることが多いので注意。

スローライフとはどんな生き方?

スローライフとはどんな生き方?

自分の好きなことをして「瞬間を楽しむ」生き方ですね。

マインドフルネスの考え方に近い

スローライフで生きるには、マインドフルネスの思考法が少し必要。

なぜなら、その瞬間に集中して「充実した瞬間を増やす」ことに繋がるから。

そのためには、

  • 今在る状態を感じること
  • 集中力を増やす呼吸法をする
  • 過去の価値観や先入観を取っ払う

要は、幼児みたいなもの。無心で出来事をありのまま心で受け止める。そしてその時間を、人生の中に「できるだけ長くとる」ことを心がける生き方。それがスローライフ。

田舎暮らしを指すわけではない

スローライフとは、ゆっくり生きるイメージから田舎暮らしを連想するが、とくべつ田舎暮らしを指すわけではない。

なぜなら、スローライフとは「広い意味」で使われることが多いから。

  • ゆっくり充実した時間を過ごす
  • 自分らしくありのままを受け入れ生きる
  • 瞬間に集中して心を満たす生き方をする

どちらかというと、メンタルを重要視していく意味。心を満たさずして人生が幸せとは言えない。だから、ゆっくりでもいいから自分と向き合って楽しむ時間を増やそうよ!という感覚ですね。

人によっては、「のんびり生きるのが好き」だったり「自然豊かなところで過ごしたい」という気持ちが、=スローライフな方もいます。もし田舎を体験してみたいという方がいたら、こちらから「田舎暮らしを体験」してみるのもアリかと。

自分を見直しQOL(Quality of Life)を高めること

スローライフとは、「自分の心に正直に生きること」でもあります。そのためにまずは自分のことを知る必要がある。

なぜなら、自己探究→自己分析→スローライフという流れだから。

  • 自分の好きなこと
  • 自分の嫌いなこと
  • やりたいこと
  • やりたくないこと

人それぞれの価値観を深掘りする必要あり。その上で「楽しい瞬間」や「心が満たされる行動」を繰り返していく。

スローライフとは、とことんまで自分の気持ちに素直になって、わがままを通すこと。そのために「いらないものを省く」という視点も大切。

最近では、インターネットが加速した裏側で、「デジタル断食」をする人も増えている。理由は、心が疲弊していくから。

一度はSNSで嫌な思いをしたことがある人が大半かと。心の余裕がなくなっては、何事もうまくいかないので注意。心を回復させるには「断つと決める」こと。以下の2つの記事を参考にしてみてください。

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スローライフについてのまとめ

スローライフについてのまとめ

本記事の内容をおさらいしてみましょう。

  • スローライフとは生き方の一つの概念
  • スローライフとはゆっくり生きるというより、充実した時間を過ごすという意味
  • スローライフとは「瞬間を楽しむ」こと。なのでマインドフルネス的考えも少し必要
  • スローライフとは、田舎暮らしを指すわけではない
  • スローライフとは、自分に正直になりQOLを高めることと同じ

同じ24時間でも人によっては「ゆっくり流れたり」、「あっという間に流れたり」することがある。

その違いは、「瞬間を生きているか」にある。スローライフとは、瞬間を極めし者。あなたは自分の心のままに生きられていますか?

今日が人生で一番若い日です。行動すれば今日から変われる。こちらから田舎暮らしを体験しても良いし、自分を見つめ直すためにどこか旅行へ行き、自分と向き合う時間を作るのもアリ。より深くスローライフについて知りたい方は以下の記事で解説しているので、参考にしてみてみださい。

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では、今回は以上となります。

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Blogger/Camper/Roaster/Engineer/VideoCreator|《YouTube recipe channel》【すべて心の在り方次第|失敗が成功の母なら後悔は成功の父】好きな言葉→飛花落葉

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